Врач-диетолог предупредил о возможных последствиях чрезмерного потребления сахара
По его словам, сладости и продукты с добавленным сахаром могут спровоцировать старение мозга и болезнь Альцгеймера.
Чрезмерное потребление сахара может отрицательно влиять на память. Это происходит из-за нарушения микроциркуляции крови. В результате снижается кровоснабжение, преждевременно развивается атеросклероз и возникает недостаток кислорода в мозге.
Важно отметить, что связь между потреблением сахара и развитием болезни Альцгеймера требует дополнительных исследований. Однако уже сейчас есть данные, которые указывают на необходимость ограничения потребления сахара для поддержания здоровья мозга.
Для снижения риска развития заболеваний, связанных с нарушением функций мозга, рекомендуется ограничить потребление сладостей и продуктов с высоким содержанием добавленного сахара. Вместо них стоит выбирать более здоровые альтернативы, такие как фрукты, овощи и продукты, богатые полезными микроэлементами.
Также стоит обратить внимание на состав продуктов, которые вы покупаете. Многие продукты содержат скрытый сахар, поэтому важно внимательно читать этикетки.
Помните, что здоровое питание — это один из ключевых факторов, влияющих на здоровье мозга и общее самочувствие.