Овсянка и йогурт действительно могут помочь при похмелье благодаря содержанию аминокислоты L-цистеин. Эта аминокислота играет важную роль в очищении печени, облегчении таких симптомов, как тошнота, головная боль, стресс и беспокойство.
L-цистеин можно получить не только из овсянки и йогурта, но и из других продуктов. Он содержится в чесноке, говяжьей печени, различных видах мяса и птицы, тунце, рикотте, яйцах, брокколи и многих других продуктах.
Однако стоит помнить, что употребление овсянки и йогурта не является панацеей от похмелья. Для предотвращения негативных последствий употребления алкоголя рекомендуется умеренное потребление спиртных напитков, а также соблюдение правил здорового питания и образа жизни.
Если вы испытываете сильное похмелье, рекомендуется обратиться к врачу или специалисту по питанию для получения индивидуальных рекомендаций.