В ближайшее время многие соберутся за столом, чтобы вкусно поесть и, возможно, выпить. Однако важно помнить, что одновременный приём смешанных алкогольных напитков может негативно сказаться на организме. Нарколог Виталий Холдин дал несколько советов, как пить на праздниках, чтобы не испортить себе настроение.
По словам специалиста, от коктейлей лучше отказаться. Алкоголь с газировкой и сиропами быстрее поступает в кровь, поднимает уровень сахара в крови. Кроме того, такие напитки выглядят менее вредными, но это впечатление обманчиво.
Также не стоит смешивать чистый алкоголь. Углекислый газ раздражает слизистую желудка и повышает всасываемость алкоголя в кровь, что приводит к более быстрому и сильному опьянению. Организм в таких случаях обезвоживается, а печень, почки, желудок, поджелудочная железа и сердечно-сосудистая система страдают.
- Если вы всё-таки решили выпить, следуйте простым советам:
- плотно поешьте перед застольем;
- выпейте две таблетки активированного угля перед началом;
- пейте алкоголь медленно и небольшими дозами;
- между бокалами выпивайте стакан воды или несладкой газировки;
- не забывайте о физических нагрузках — танцуйте;
- чаще выходите на свежий воздух и проветривайте помещение.
Самый надёжный способ избежать похмелья — не пить на пустой желудок. Также не употребляйте алкоголь за рулём.
Во время новогодних гуляний лучше не выпивать — для того чтобы согреться, отлично подойдут горячий чай, морс и другие безалкогольные напитки.