Советы по безопасному погружению в прорубь на Крещение
Перед крещенскими купаниями рекомендуется замерять артериальное давление, пребывать на свежем воздухе перед входом в прорубь и разогревать кожные покровы. В воду необходимо спускаться ногами, а выходя из купели, стоит придерживаться за поручни.
В Роспотребнадзоре поделились советами, которые помогут сделать крещенские купания безопасными. Специалисты рекомендуют перед погружением в прорубь измерить артериальное давление. Если оно повышено, от купания лучше отказаться. Также стоит провести некоторое время на свежем воздухе перед входом в воду, чтобы организм адаптировался к холоду.
Перед погружением необходимо разогреть кожные покровы, сделав разминку или выполнив несколько энергичных движений. Это поможет избежать резкого перепада температуры и снизить риск переохлаждения.
При спуске в воду важно использовать лестницу или специальные поручни, чтобы не поскользнуться и не получить травму. Выходить из купели также следует осторожно, держась за поручни. После купания рекомендуется сразу же высушить тело, надеть тёплую и сухую одежду и обувь, а также выпить горячий чай.
Важно помнить, что крещенские купания — это не просто традиция, но и потенциальный риск для здоровья. Поэтому перед принятием решения о погружении в прорубь необходимо оценить своё самочувствие и проконсультироваться с врачом, особенно если есть противопоказания.